Blessurepreventie

Door een blessure verlies je vaak spiervolume en kracht. Trainen met Ems zorgt voor een optimale ondersteuning op het gebied van herstel en opbouw aan spieren. Je personal trainer zorgt voor een programma dat aangepast is aan je kunnen en noden. Zo werken we aan blessure preventie of helpen wij je terug sporten na een blessure.

Wat is EMS?

Met ems-training kun je specifieke probleemgebieden aanpakken en zwakkere spiergroepen sterker maken. Door een zittende levensstijl krijgen velen onaangename kwalen zoals bijvoorbeeld rugpijn. Bij Bodyboost verhelpen wij deze problemen door te werken aan je buik- en rugspieren. We streven naar een evenwichtige training van verschillende spiergroepen. Een goede basis is de enige manier om veilig te kunnen sporten en je doelen te bereiken.

Tijdens een training worden de dieper gelegen spieren geactiveerd leer je een correcte lichaamshouding aan. Doormiddel van persoonlijke begeleiding worden oefeningen aangeleerd die gewrichten niet belasten, waarbij je niet hoeft te zeulen met zware gewichten. Bodyboost zorgt voor een uitgebalanceerd lichaam die de uitdagingen van het alledaagse leven gemakkelijk aankan.

Voorkom blessures, wordt sterker met BodyBoost

Wat biedt BodyBoost jou in 20 min. per week?

De nieuwste EMS technologie

BodyBoost maakt gebruik van elektro musculaire stimulatie, dit om sterkere en intensere spier contracties op te wekken. Hierdoor zijn 20 minuten voldoende om je volledig lichaam een volwaardige training te geven. Dit noemen wij slim trainen.

Personal training

De personal trainer zorgt ervoor dat je 20 minuten lang het uiterste geeft van jezelf. Hij begeleidt je optimaal en toont welke oefeningen je moet uitvoeren, al dan niet toegespitst op bepaalde spiergroepen.

Optimaal resultaat

Tijdens een EMS training worden 90% van de spieren geactiveerd, waarbij ook onze dieper gelegen spieren aan het werk worden gezet. Dit in combinatie met een haalbaar programma, zorgen voor een optimaal resultaat.

Moet ik reeds sportief zijn?

Neen. Je krijgt een persoonlijk programma met eigen doelen, afgestemd op je eigen noden.

Hoe krijg ik het beste resultaat?

Door één keer per week, of maximaal twee keer per week te trainen.

Wat breng ik mee bij een kennismakingssessie?

Helemaal niets, je krijgt alles wat je nodig hebt ter plaatse.

Wat is EMS fitness?

EMS staat voor "Electro Musculaire Stimulatie". Door een combinatie van actieve oefeningen en elektrische stimulatie krijg je een volledige lichaamstraining.

Wat zijn de onderzoeksresultaten?

Effect is tot 18x hoger dan van een gewone work-out, snellere kracht opbouw, verminderde rugpijn, daling vetpercentage.

Wat met overbelasting en blessures?

Dit wordt geminimaliseerd, doordat we trainen met individuele begeleiding en geen gewricht belastende oefeningen gebruiken.

Hoeveel tijd kun je besparen door te trainen bij Bodyboost?

Onderzoek heeft aangetoond dat 20 minuten trainen even effectief is als 3 keer 90 minuten zwoegen in de sportzaal.

Waarom 20 minuten per training?

Langer trainen is niet nodig, aangezien EMS erg intens is en zelfs de dieper gelegen spiergroepen stimuleert.

Waarom is het trainingseffect zo veel hoger?

Het stimuleert gelijktijdig meer dan 90% van je spiervezels, waaronder ook de dieper gelegen spieren. Dit kun je niet bereiken met een normale krachttraining.

Wat zijn de resultaten?

Een lager vetpercentage, gepaard met een hoger prestatievermogen, meer kracht en uithouding. Kortom: fit, slank en sterk!

Is trainen met EMS onveilig?

Neen. Onze spieren werken voortdurend, elke beweging gaat gepaard met een elektrische lading, de training versterkt alleen maar deze spanning.

Boek nu

Boek nu een kennismakingssessie

Boek nu