Spieropbouw

De tijd vinden om je looptijd te verbeteren of je spieren te verstevigen kan soms een uitdaging zijn. Bodyboost is de ideale aanvulling voor atleten en sportievelingen. Ems-training in combinatie met cardio-training zorgt voor snellere vooruitgang en een toename in kracht en snelheid, dit omdat het de dieper gelegen spieren activeert.

Wat is EMS?

Bodyboost maakt gebruik van elektro musculaire stimulatie en zorgt zo voor sterkere en intensere contractie van de spieren. Of je nu sterkere beenspieren nodig hebt om die bergtop te bereiken of je gewoon sneller wilt kunnen lopen. De personal trainer zorgt voor een programma dat inspeelt op je noden, waarbij je tot het uiterste gaat. Dit zorgt voor een boost in je eigen trainingsschema!

Een training met bodyboost is dus zeker geen quick fix. 20 minuten trainen bij Bodyboost is voor velen nog lastiger dan een regulaire fitness-beurt. De personal trainer zorgt voor aangepaste oefeningen en intensiteit waardoor het een echte uitdaging wordt. Of je nu een beginnende sporter bent of een echte atleet, Bodyboost zorgt voor een haalbaar en resultaatgerichte programma.

Door deze persoonlijke aanpak krijg je sneller resultaat, en kan je jouw uithoudingsvermogen en maximale kracht aanzienlijk verhogen.

Meer kracht met BodyBoost
Meer uithoudingsvermogen met BodyBoost

Wat biedt BodyBoost jou in 20 min. per week?

De nieuwste EMS technologie

BodyBoost maakt gebruik van elektro musculaire stimulatie, dit om sterkere en intensere spier contracties op te wekken. Hierdoor zijn 20 minuten voldoende om je volledig lichaam een volwaardige training te geven. Dit noemen wij slim trainen.

Personal training

De personal trainer zorgt ervoor dat je 20 minuten lang het uiterste geeft van jezelf. Hij begeleidt je optimaal en toont welke oefeningen je moet uitvoeren, al dan niet toegespitst op bepaalde spiergroepen.

Optimaal resultaat

Tijdens een EMS training worden 90% van de spieren geactiveerd, waarbij ook onze dieper gelegen spieren aan het werk worden gezet. Dit in combinatie met een haalbaar programma, zorgen voor een optimaal resultaat.

Hoeveel tijd kun je besparen door te trainen bij Bodyboost?

Onderzoek heeft aangetoond dat 20 minuten trainen even effectief is als 3 keer 90 minuten zwoegen in de sportzaal.

Waarom 20 minuten per training?

Langer trainen is niet nodig, aangezien EMS erg intens is en zelfs de dieper gelegen spiergroepen stimuleert.

Moet ik reeds sportief zijn?

Neen. Je krijgt een persoonlijk programma met eigen doelen, afgestemd op je eigen noden.

Wat met overbelasting en blessures?

Dit wordt geminimaliseerd, doordat we trainen met individuele begeleiding en geen gewricht belastende oefeningen gebruiken.

Wat breng ik mee bij een kennismakingssessie?

Helemaal niets, je krijgt alles wat je nodig hebt ter plaatse.

Hoe krijg ik het beste resultaat?

Door één keer per week, of maximaal twee keer per week te trainen.

Wat is EMS fitness?

EMS staat voor "Electro Musculaire Stimulatie". Door een combinatie van actieve oefeningen en elektrische stimulatie krijg je een volledige lichaamstraining.

Wat zijn de resultaten?

Een lager vetpercentage, gepaard met een hoger prestatievermogen, meer kracht en uithouding. Kortom: fit, slank en sterk!

Is trainen met EMS onveilig?

Neen. Onze spieren werken voortdurend, elke beweging gaat gepaard met een elektrische lading, de training versterkt alleen maar deze spanning.

Wat zijn de onderzoeksresultaten?

Effect is tot 18x hoger dan van een gewone work-out, snellere kracht opbouw, verminderde rugpijn, daling vetpercentage.

Waarom is het trainingseffect zo veel hoger?

Het stimuleert gelijktijdig meer dan 90% van je spiervezels, waaronder ook de dieper gelegen spieren. Dit kun je niet bereiken met een normale krachttraining.

Boek nu

Boek nu een kennismakingssessie

Boek nu